第135章 还是筹码不太够 （第1页）
第134章还是筹码不太够
“在健身界有一句话，就是健身不练腿，迟早要后悔。”
“所以，我们除了练腿之外，胸、肩、背部、手臂等等全身所有部位的肌肉，都要去练。”
“只要都练，出来的形态才是最完美，健康的。”
“如果只是单独追求某个部位，然后只做一个有效动作，一旦姿势错一点。”
“有可能就练得效果一般，还可能不太好看
“而如果全方位地训练到位了，每块肌肉都练到。”
“你的身体在练出八块腹肌人鱼线之后，曲线才会更好看。”
“所以如果要这练，得下午，或者明天，现在快12点了，时间不够。”
“你正好也去吃饭，增增肌，锻炼是很消耗体力跟能量的。”
柳锋听到最后，忍不住回过味了，笑了一下。
“所以是徐教练肚子饿了。”
徐婧忍不住脸红了一下：“没有，你要练也可以。”
【徐婧的害羞＋1o。】
柳锋：“让徐教练饿着肚子，估计也练不好，还是先吃饭，下午再来。”
徐婧：“……”
我都说我肚子没饿了。
【徐婧的羞耻＋1o。】
随后柳锋就去洗澡了。
洗澡之后，开车找了地方吃饭。
柳锋的肚子也特别饿，刚才这么练，也是消耗了特别多的能量。
柳锋选择了一家高档自助餐。
对于健身人群来说，牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉和鸡蛋都算是比较优质的蛋白质。
只有自助餐能同时满足，而且量大管饱。
然后柳锋就把经理吃出来了，因为满满一桌都是碟子。
398元一位，柳锋一个人吃了六个人的量。
经理出来让柳锋下次不要再来，可以去隔壁。